Manter uma boa quantidade de massa muscular não é importante apenas para a locomoção. Segundo especialistas, a musculatura funciona como “poupança” para o organismo e desempenha papéis decisivos em momentos de doença, na regulação metabólica e na proteção de órgãos internos.
Reserva para situações de risco
Quando uma pessoa jovem enfrenta uma pneumonia, por exemplo, costuma recuperar-se com mais facilidade. Já em idosos com pouca massa muscular, o mesmo quadro pode levar à perda da capacidade de caminhar, iniciando um ciclo de fragilidade difícil de reverter. Por isso, profissionais de saúde recomendam acumular uma “reserva” de músculos ao longo da vida.
Proteção metabólica
Baixo índice de musculatura associado a excesso de gordura corporal eleva significativamente o risco de diabetes, alterações no colesterol e hipertensão. Essas condições aumentam as probabilidades de eventos cardiovasculares graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
Escudo para órgãos internos
A função da musculatura também inclui a proteção física dos órgãos. No abdômen, região sem estrutura óssea de defesa, os músculos formam a principal barreira contra impactos, atuando como escudo para vísceras e demais estruturas internas.
Imagem: Internet
Especialistas reforçam que investir em exercício físico e alimentação adequada é essencial para construir e manter essa reserva muscular, garantindo maior qualidade de vida em todas as fases da existência.
Com informações de Webrun
